Ovocný dip s jogurtem

Name: Ovocný dip s jogurtem
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 40 gramů Ananas; 1 lžíce Citronová šťáva; 175 gramů Jogurt bílý; 2 lžíce Smetana 33% (šlehačka); 1 lžička Zázvor mletý; 1 špetka Pasta Sambal Oelek; 1 lžička Kari koření; 1 špetka Nové koření mleté; 1 špetka Koriandr čerstvý; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 0.5 kus Mango; 0.5 kus Banány; 0.5 lžička Hořčice

15 min.

Ingredience

- 40gramůAnanas
- 1lžíceCitronová šťáva
- 175gramůJogurt bílý
- 2lžíceSmetana 33% (šlehačka)
- 1lžičkaZázvor mletý
- 1špetkaPasta Sambal Oelek
- 1lžičkaKari koření
- 1špetkaNové koření mleté
- 1špetkaKoriandr čerstvý
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 0,5kusMango
- 0,5kusBanány
- 0,5lžičkaHořčice

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

179 kcal

Bílkoviny

5 g

Tuky

6 g

Sacharidy

30 g

Vláknina

3 g

Cukr

19 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Nejprve očistíme veškeré ovoce, banán a ananas oloupeme, mango oloupeme a vypeckujeme, poté ovoce nakrájíme na kostičky.
2
Ovoce smícháme s citrónovou šťávou, solí a pepřem.
3
V míse smícháme ostatní suroviny a přidáme směs ovoce.
4
Důkladně promíchaný dip vložíme do chladničky.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.