Jednoduchý recept

Těstoviny Farfalle s pórkem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	25 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	15 minut

Autor:	urban.z
Hodnost:	Rozkoukávám se (28%)
ID receptu:	54226
Kategorie:	Těstoviny, noky, knedlíky

Ingredience

2 stroužek	Česnek
1 ks	Cibule
1 kávová lžička	Med včelí
3 polévková lžíce	Olej rostlinný
3 polévková lžíce	Omáčka sójová
2 ks	Pórek
1 kávová lžička	Solamyl
1 kávová lžička	Sůl
400 g	Těstoviny Farfalle
1 l	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

27% Kalorie 536 kcal

Kilojoule 2 244kJ

29% Sacharidy 103 g

9% Tuky 7 g

12% Sodík 242 mg

27% Bílkoviny 15 g

Uhlovodany	103g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	363,0mg
Vláknina	13g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,5mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	23,6mg
Vitamín E	2,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	3,9mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Cibule, Med včelí, Olej rostlinný, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Omáčka sójová, Pórek, Solamyl, Těstoviny Farfalle mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Těstoviny Farfalle s pórkem postup přípravy receptu:

1	Těstoviny dáme vařit do hrnce s osolenou vařící vodou. Cibuli i česnek oloupeme a nakrájíme na kolečka, pórky opláchneme studenou vodou, pokrájíme na tenká kolečka.
2	Uvařené těstoviny slijeme, necháme je okapat.
3	Ve velké pánvi rozehřejeme olej a do měkka v něm osmažíme nakrájenou cibuli, česnek i kolečka pórku. Poté k zelenině přimícháme uvařené okapané těstoviny.
4	V míse rozmícháme Solamyl se 2 lžícemi vody na hladkou kaši, do které ještě přidáme sójovou omáčku a med. Směsí přelijeme těstoviny se zeleninou, vše důkladně promícháme, prohřejeme, rozdělíme na servírovací talíře a podáváme.