Jednoduchý recept

Sépiové kroužky s česnekem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 5 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (18%)
ID receptu: 54742

Ingredience

1 špetka Chilli koření mleté
1 g Hřebíček
20 g Olej olivový extra panenský
30 g Pažitka
1 g Pepř bílý
1 g Pepř černý mletý
1 g Skořice mletá
400 g Sépie
8 g Sůl
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

10% Kalorie 191 kcal
Kilojoule 799kJ
2% Sacharidy 5 g
5% Tuky 3 g
115% Sodík 2 g
59% Bílkoviny 33 g

Sépiové kroužky s česnekem postup přípravy receptu:

1

V misce smícháme mletý černý a bílý pepř, mleté chilli koření, mletý hřebíček a skořici. Sépiové kroužky osolíme, česnek nakrájíme na tenké plátečky, pažitku posekáme najemno. V pánvi rozehřejeme olej, přisypeme česnek a orestujeme. Přidáme osolené sépie, posypeme směsí koření a osmažíme dokřupava.

2

Sépie upravíme na servírovací talíř, posypeme pažitkou a podáváme jako křupavou pochoutku.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept