Jednoduchý recept

Lososová pěna s okurkou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	Kolmanova
Hodnost:	Rozkoukávám se (32%)
ID receptu:	54785
Kategorie:	Studené předkrmy

Ingredience

35 g	Citrony
20 g	Kopr čerstvý
200 g	Losos ve vlastní šťávě
120 g	Okurka salátová
1 g	Pepř černý mletý
6 g	Sůl
50 g	Tvaroh jemný
150 ml	Zakysaná smetana

Nutriční hodnoty jedné porce

8% Kalorie 165 kcal

Kilojoule 688kJ

1% Sacharidy 4 g

14% Tuky 11 g

45% Sodík 892 mg

24% Bílkoviny 13 g

Uhlovodany	4g
Cholesterol	47,0mg
Draslík	312,8mg
Vláknina	1g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	12,2mg
Vitamín E	0,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,0mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citrony, Kopr čerstvý, Losos ve vlastní šťávě, Okurka salátová, Sůl, Zakysaná smetana mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Pepř černý mletý, Tvaroh jemný mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Lososová pěna s okurkou postup přípravy receptu:

1	Lososa vyklepneme z konzervy a rozdrtíme vidličkou. Oloupeme půlku citronu a dužinu nakrájíme nadrobno. Kopr posekáme najemno, okurku omyjeme, osušíme a nakrájíme na hranolky.
2	Lososa smícháme se smetanou, tvarohem, citronem, koprem, osolíme, opepříme, důkladně promícháme, rozdělíme do mističek, ozdobíme okurkou a podáváme.