Jednoduchý recept

Chlebíčky s tvarohem a cibulkou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	18 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	8 minut

Autor:	fik
Hodnost:	Jen se vezu (79%)
ID receptu:	54861
Kategorie:	Studené předkrmy

Ingredience

120 g	Chléb toastový
100 g	Cibule
15 g	Olej olivový extra panenský
10 g	Paprika mletá sladká
20 g	Pažitka
1 špetka	Pepř černý mletý
40 g	Smetana 33% (šlehačka)
5 g	Sůl
160 g	Tvaroh měkký - nízkotučný

Nutriční hodnoty jedné porce

9% Kalorie 182 kcal

Kilojoule 762kJ

6% Sacharidy 23 g

8% Tuky 6 g

40% Sodík 802 mg

17% Bílkoviny 10 g

Uhlovodany	22g
Cholesterol	15,0mg
Draslík	211,5mg
Vláknina	6g
Vitamín A	2g
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	6,6mg
Vitamín E	0,9mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,0mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Chléb toastový, Cibule, Paprika mletá sladká, Pažitka, Sůl, Tvaroh měkký - nízkotučný mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olej olivový extra panenský, Pepř černý mletý, Smetana 33% (šlehačka) mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Chlebíčky s tvarohem a cibulkou postup přípravy receptu:

1	Plátky toastového chleba opečeme nasucho v topinkovači, do tvarohu vmícháme smetanu, sůl, pepř, mletou papriku a šlehačem vyšleháme do pěny. Cibuli nakrájíme nadrobno, na oleji v pánvi osmahneme do zlatova. Plátky chleba potřeme silnou vrstvou tvarohové pěny a posypeme smaženou cibulkou.
2	Chlebíčky upravíme na servírovací tác, posypeme posekanou pažitkou a podáváme.