Grilovaná kuřecí prsa v česnekové marinádě

Name: Grilovaná kuřecí prsa v česnekové marinádě
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 2 lžíce Citronová kůra; 30 mililitrů Citronová šťáva; 2 stroužky Česnek; 15 gramů Petržel - nať; 4 kusy Kuřecí prsa; 1 špetka Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 30 mililitrů Olej olivový

30 min.

Ingredience

- 2lžíceCitronová kůra
- 30mililitrůCitronová šťáva
- 2stroužkyČesnek
- 15gramůPetržel - nať
- 4kusyKuřecí prsa
- 1špetkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 30mililitrůOlej olivový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

303 kcal

Bílkoviny

43 g

Tuky

13 g

Sacharidy

2 g

Vláknina

604 mg

Cukr

341 mg

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Česnek oloupeme a prolisujeme, petrželku opláchneme, nasekáme na jemno. Olej smícháme s citronovou kůrou a šťávou, přidáme česnek i petržel. Do vniklé marinády vložímeme kousky kuřete, které dobře obalíme ze všech stran, osolíme a opepříme.
2
Maso ogrilujeme na grilovací pánvi po dobu 5 minut z každé strany.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.