Jednoduchý recept

Jablkový tvaroh s mátou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Ověřený recept

5 1 Jablkový tvaroh s mátou 5 1

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	trava
Hodnost:	Rozkoukávám se (16%)
ID receptu:	55261
Kategorie:	Poháry

Ingredience

8 g	Cukr moučkový
400 g	Jablka
20 g	Máta
60 ml	Smetana 33% (šlehačka)
600 g	Tvaroh měkký - nízkotučný

Nutriční hodnoty jedné porce

12% Kalorie 241 kcal

Kilojoule 1 008kJ

6% Sacharidy 23 g

12% Tuky 9 g

25% Sodík 498 mg

33% Bílkoviny 19 g

Uhlovodany	22g
Cholesterol	31,5mg
Draslík	261,5mg
Vláknina	4g
Vitamín A	377,4mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	6,2mg
Vitamín E	0,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cukr moučkový, Jablka, Máta, Tvaroh měkký - nízkotučný mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Smetana 33% (šlehačka) mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Jablkový tvaroh s mátou postup přípravy receptu:

1	Jablka oloupeme, vykrojíme jádřince, dužinu nastrouháme nahrubo. Měkký tvaroh osladíme, přidáme trochu smetany a vyšleháme. Lístky máty posekáme na jemno, spolu s jablky promícháme s tvarohovou pěnou.
2	Jablkový tvaroh upravíme do pohárů, doplníme dezertní lžičkou a před podáváním vychladíme.