Jednoduchý recept

Bánanovo-ovesný koktejl pro alergiky bez vajec a mléka

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 5 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (89%)
ID receptu: 55669

Ingredience

1 ks Banány
55 g Mandle mleté
1 polévková lžíce Med včelí
240 ml Mléko ovesné
240 ml Pomerančová šťáva
1 kávová lžička Skořice mletá

Nutriční hodnoty jedné porce

20% Kalorie 385 kcal
Kilojoule 1 611kJ
15% Sacharidy 54 g
23% Tuky 17 g
0% Sodík 7 mg
16% Bílkoviny 9 g

Bánanovo-ovesný koktejl pro alergiky bez vajec a mléka postup přípravy receptu:

1

Banán pokrájíme na kostičky. Všechny ingredience (banán, ovesné mléko, pomerančovou šťávu, mleté mandle a med) vložíme do mixéru, rozmixujeme do hladka. Pokud chceme vytvořit hustší směs, přidáme do mixéru kostky ledu.

2

Vlijeme koktejl do sklenic a podáváme vychlazené a co nejčerstvější.

Poznámka

Chceme-li připravit banánovo-ovesný koktejl pro alergiky na lepek, nahradíme ovesné mléko například sójovým nebo kokosovým mlékem. Na banánovo-ovesný koktejl pro alergiky na ořechy nahradíme mleté mandle 60 ml kokosového mléka a podíl ovesného mléka poté snížíme na 120 ml.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept