Jednoduchý recept

Brokolice s kachními prsíčky

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (74%)
ID receptu: 55951

Ingredience

700 g Brokolice
100 g Cibule
10 g Cukr krupice
150 g Kachní prsa
40 g Olej sezamový
20 ml Omáčka sójová
1 špetka Pepř černý mletý
4 g Sůl
20 g Zázvor celý
2 stroužek Česnek
200 ml Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

11% Kalorie 212 kcal
Kilojoule 887kJ
5% Sacharidy 19 g
15% Tuky 11 g
24% Sodík 471 mg
24% Bílkoviny 13 g

Brokolice s kachními prsíčky postup přípravy receptu:

1

Brokolici rozřežeme na malé růžičky, cibuli nakrájíme nadrobno, česnek prolisujeme, kachní prsa nakrájíme na tenké plátky.

2

V pánvi rozehřejeme trošku oleje, přiložíme kachní prsa a osmažíme. Maso vyjmeme, do výpeku vsypeme cibuli, česnek, brokolici a orestujeme. Přidáme cukr, necháme rozpustit, přilijeme sojovou omáčku, přidáme strouhaný zázvor, sůl, pepř, podlijeme vodou a krátce podusíme. Voda musí být téměř odpařená a brokolice musí zůstat křupavá.

3

Brokolicovou směs promícháme s prsíčky a podáváme jako přílohu.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept