Jednoduchý recept

Dušená čekanka s česnekem

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (15%)
ID receptu: 55990

Ingredience

100 g Cibule
50 g Olej olivový extra panenský
8 g Sůl
250 ml Voda pitná
800 g Čekanka
4 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 146 kcal
Kilojoule 613kJ
3% Sacharidy 12 g
15% Tuky 11 g
39% Sodík 784 mg
4% Bílkoviny 2 g

Dušená čekanka s česnekem postup přípravy receptu:

1

Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno, česnek prolisujeme, čekanku podélně rozkrojíme a nakrájíme na širší proužky. V pánvi rozehřejeme olej, přisypeme cibuli, česnek a smažíme asi 3 minuty, aby cibule zesklovatěla. Přidáme čekanku, orestujeme, podlijeme vodou, osolíme a dusíme, dokud se všechna voda neodpaří.

2

Podáváme jako přílohu k pečeným masům.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept