Jednoduchý recept

Tortilly se zeleninovou náplní

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (74%)
ID receptu: 56162

Ingredience

80 g Cibule
300 g Cuketa
2 g Kmín drcený
120 g Kukuřice cukrová nakládaná
30 ml Olej slunečnicový
2 g Oregano sušené
150 g Paprika červená
1 g Pepř černý mletý
200 g Sýr Ementál (Primátor)
5 g Sůl
4 ks Tortilla
100 g Zakysaná smetana

Nutriční hodnoty jedné porce

24% Kalorie 472 kcal
Kilojoule 1 975kJ
10% Sacharidy 36 g
39% Tuky 29 g
27% Sodík 540 mg
35% Bílkoviny 20 g

Tortilly se zeleninovou náplní postup přípravy receptu:

1

Cibuli oloupeme, nakrájíme nadrobno, červenou papriku zbavíme jádřince a nakrájíme na kostičky, cuketu na hranolky, kukuřici scedíme, sýr nastrouháme.

2

V pánvi rozehřejeme olej, přisypeme cibuli a osmahneme dozlatova. Přidáme papriku, cuketu, okmínujeme, posypeme oreganem a orestujeme. Přimícháme kukuřici, osolíme, opepříme, zasypeme strouhaným sýrem, prohřejeme a odstavíme.

3

Nakonec vmícháme smetanu, směs naneseme na tortilly, zavineme do kornoutů a podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept