Špíz z mořského ďasa

Name: Špíz z mořského ďasa
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 500 gramů Mořský ďas; 4 kusy Paprika červená; 100 gramů Rajčata; 4 špetky Rozmarýn čerstvý; 4 špetky Sůl; 4 špetky Pepř černý mletý; 2 stroužky Česnek

30 min.

Ingredience

- 500gramůMořský ďas
- 4kusyPaprika červená
- 100gramůRajčata
- 4špetkyRozmarýn čerstvý
- 4špetkySůl
- 4špetkyPepř černý mletý
- 2stroužkyČesnek

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

126 kcal

Bílkoviny

19 g

Tuky

2 g

Sacharidy

6 g

Vláknina

2 g

Cukr

4 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Rybu pokrájíme na kostičky, totéž uděláme s paprikou. Rajčata rozkrájíme na poloviny. Na kovovou jehlu poté napíchujeme střídavě rybu, rajčata, papriku.
2
Připravíme alobal, na něj dáme špíz, vše potřeme prolisovaným česnekem, posypeme rozmarýnem, solí, pepřem a zabalíme.
3
Rozehřejeme gril na maximální teplotu, 20 minut grilujeme ze všech stran, dokud není maso měkké.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.