Jednoduchý recept

Sardinky na chilli a česneku

  • Španělsko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (74%)
ID receptu: 57442

Ingredience

50 g Chilli paprička
30 ml Citronová šťáva
40 g Olej olivový extra panenský
1000 g Sardinka obecná
10 g Sůl
3 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

18% Kalorie 353 kcal
Kilojoule 1 476kJ
1% Sacharidy 3 g
39% Tuky 29 g
49% Sodík 971 mg
88% Bílkoviny 50 g

Sardinky na chilli a česneku postup přípravy receptu:

1

Česnek prolisujeme, chilli papričky rozřízneme, odstraníme semínka a lusky posekáme na jemno, vykuchané sardinky osolíme, odstraníme hlavy. V pánvi rozehřejeme olej, přisypeme česnek s chilli papričkami, krátce orestujeme, přiložíme sardinky a smažíme z obou stran do měkka.

2

Sardinky upravíme na talíře a pokapeme citronovou šťávou.

Poznámka

Servírujeme teplé.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept