Sardinky na chilli a česneku - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Sardinky na chilli a česneku
Sardinky na chilli a česneku
| Celkový čas: | 20 minut |
|---|---|
| Doba přípravy: | 10 minut |
| Doba vaření: | 10 minut |
| Autor: | fik |
|---|---|
| Hodnost: | Jen se vezu (78%) |
| ID receptu: | 57442 |
| Kategorie: | Maso |
Ingredience
| 3 stroužek | Česnek |
| 50 g | Chilli paprička |
| 30 ml | Citronová šťáva |
| 40 g | Olej olivový extra panenský |
| 1000 g | Sardinka obecná |
| 10 g | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
| Uhlovodany | 3g |
|---|---|
| Cholesterol | 0,0mg |
| Draslík | 64,8mg |
| Vláknina | 592,5mg |
| Vitamín A | 0,0mg |
| Vitamín B6 | 0,1mg |
| Vitamín B12 | 0,0mg |
| Vitamín C | 22,6mg |
| Vitamín E | 0,1mg |
| Vápník | 0,0mg |
| Železo | 7,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Chilli paprička, Citronová šťáva, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej olivový extra panenský, Sardinka obecná mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Sardinky na chilli a česneku postup přípravy receptu:
| 1 | Česnek prolisujeme, chilli papričky rozřízneme, odstraníme semínka a lusky posekáme na jemno, vykuchané sardinky osolíme, odstraníme hlavy. V pánvi rozehřejeme olej, přisypeme česnek s chilli papričkami, krátce orestujeme, přiložíme sardinky a smažíme z obou stran do měkka. |
| 2 | Sardinky upravíme na talíře a pokapeme citronovou šťávou. |
Poznámka
Servírujeme teplé.
Uložit recept
Již jsem uvařil
Sledovat autoraKomentáře a hodnocení
Kuchařská škola
V kapitolách a lekcích najdete vše, co potřebujete znát a vědět o kuchyni, surovinách i samotném vaření.
vstoupit
Kuchařův rádce
Rady, tipy, triky... Pokud se vám v kuchyni něco nepovedlo, nebo chcete jen poradit, rádce je tu pro vás.
vstoupit