Jednoduchý recept

Krůtí medailonky se zeleninou

  • Evropa
Palec nahoru
1
Palec dolu
0
4
Skvělý recept
4 1 Krůtí medailonky se zeleninou 5 1
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (21%)
ID receptu: 59097

Ingredience

1 polévková lžíce Koření na kuře
500 g Krůtí prsa
4 polévková lžíce Olej slunečnicový
750 g Zeleninová směs čínská - mražená

Nutriční hodnoty jedné porce

12% Kalorie 237 kcal
Kilojoule 991kJ
2% Sacharidy 6 g
13% Tuky 10 g
4% Sodík 74 mg
53% Bílkoviny 30 g

Krůtí medailonky se zeleninou postup přípravy receptu:

1

Kousky masa naklepeme tenderizérem z obou stran.

2

V oleji rozmícháme koření a vložíme maso nejméně na hodinu.

3

Na teflonové pánvi maso orestujeme z obou stran - asi 5 minut. vyjmeme z pánve a uchováme na teplém místě.

4

Z pánve vylijeme přebytečný olej a vsypeme zeleninu. Na mírném plameni jí mícháme asi 8 minut - na zkus.

5

Krůtí medailonky upravíme na talíře spolu se zeleninou a ihned podáváme.

Poznámka

Mražená zelenina Oriental Style. Koření Zlatavé kuře. Čas přípravy je uveden bez doby uležení masa.

Komentáře a hodnocení

 
Karel Svoboda
Krůtí medailonky se zeleninou
Tomu se říkí řízek!

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
1
Palec dolu
0
4
Skvělý recept