Krůtí medailonky se zeleninou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 30 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Krůtí medailonky se zeleninou
Celkový čas: | 30 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | JanaB |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (29%) |
ID receptu: | 59097 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
1 polévková lžíce | Koření na kuře |
500 g | Krůtí prsa |
4 polévková lžíce | Olej slunečnicový |
750 g | Zeleninová směs čínská - mražená |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 6g |
---|---|
Cholesterol | 81,3mg |
Draslík | 343,8mg |
Vláknina | 0,0mg |
Vitamín A | 7,5mg |
Vitamín B6 | 0,6mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 0,0mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Krůtí prsa, Olej slunečnicový mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Zeleninová směs čínská - mražená mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Koření na kuře nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Krůtí medailonky se zeleninou postup přípravy receptu:
1 | Kousky masa naklepeme tenderizérem z obou stran. |
2 | V oleji rozmícháme koření a vložíme maso nejméně na hodinu. |
3 | Na teflonové pánvi maso orestujeme z obou stran - asi 5 minut. vyjmeme z pánve a uchováme na teplém místě. |
4 | Z pánve vylijeme přebytečný olej a vsypeme zeleninu. Na mírném plameni jí mícháme asi 8 minut - na zkus. |
5 | Krůtí medailonky upravíme na talíře spolu se zeleninou a ihned podáváme. |
Poznámka
Mražená zelenina Oriental Style. Koření Zlatavé kuře. Čas přípravy je uveden bez doby uležení masa.
Tomu se říkí řízek!