Jednoduchý recept

Fitness perník (dietní )

  • Evropa
Palec nahoru
1
Palec dolu
0
4
Skvělý recept
4 1 Fitness perník (dietní ) 5 1
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (15%)
ID receptu: 59332

Ingredience

2 kávová lžička Kakao
100 ml Mléko polotučné
75 g PROTEIN ČOKOLÁDOVÝ
0,5 kávová lžička Sacharin
2 kávová lžička Skořice mletá
7 ks Vaječný bílek slepičí
1 balení Kypřicí prášek do perníku
3 ks Vaječný žloutek slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

6% Kalorie 123 kcal
Kilojoule 517kJ
1% Sacharidy 3 g
9% Tuky 7 g
6% Sodík 128 mg
22% Bílkoviny 12 g

Fitness perník (dietní ) postup přípravy receptu:

1

Do mísy vložíme 2,5 odměrky proteinu, 7 bílků, 3 žloutky, 5 ks nadrcených sladidel, kypřicí prášek do perníku, mléko, skořici a kakao. Vše dobře promícháme.

2

Hmotu vložíme do teflonové formy na pečení ( teflon nemusíme vymazat tukem).

3

Pečeme na 150 stupňů asi 20min.

Komentáře a hodnocení

 
franceskoo
Fitness perník (dietní )
Chuťově není poznat rozdíl .

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
1
Palec dolu
0
4
Skvělý recept