Jednoduchý recept

Nízkokalorické palačinky

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (15%)
ID receptu: 59333

Ingredience

150 g Džem dia
100 ml Mléko plnotučné
40 g Tuk
4 ks Vaječný bílek slepičí
10 g Vláknina bramborová
150 ml Voda pitná
50 g psylium

Nutriční hodnoty jedné porce

4% Kalorie 72 kcal
Kilojoule 300kJ
5% Sacharidy 18 g
2% Tuky 1 g
3% Sodík 55 mg
8% Bílkoviny 4 g

Nízkokalorické palačinky postup přípravy receptu:

1

Do připravené nádoby vložíme mléko, vodu, bílky, psylium a bramborovou vlákninu. Vše dobře promícháme.

2

Ze vzniklé hmoty upečeme po obou stranách tenké palačinky v tukem vytřené pánvi.

3

Upečené palačinky tence potřeme džemem, zavineme je nebo složíme.

Poznámka

Při použití teflonové pánve nemusíme použít tuk na vytření pánve.

Ach jo, ještě nikdo nepřidal komentář.

Vyzkoušej recept a napiš jak se ti povedl.
Ostatní uživatele to také zajímá

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept