Zdravý recept

Banánový koktejl se špenátem

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 5 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (21%)
ID receptu: 59414

Ingredience

50 g Banány
200 ml Mléko polotučné
10 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 147 kcal
Kilojoule 614kJ
6% Sacharidy 21 g
6% Tuky 4 g
0% Sodík 8 mg
13% Bílkoviny 7 g

Banánový koktejl se špenátem postup přípravy receptu:

1

Listy špenátu zbavíme stopek a propláchneme studenou vodou.

2

Do vyšší nádoby dáme listy špenátu, oloupaný banán a přilijeme mléko.

3

Ponorným mixérem šleháme asi 1 minutu.

4

Koktejl přelijeme do sklenice a ihned podáváme.

Ach jo, ještě nikdo nepřidal komentář.

Vyzkoušej recept a napiš jak se ti povedl.
Ostatní uživatele to také zajímá

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept