5
Ověřený recept
5 1 Grilované vepřové kotlety s citronem a oreganem 5 1

Jednoduchý recept Grilované vepřové kotlety s citronem a oreganem Evropa

Celkový čas: 23 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 8 minut
Autor: Martin Zinek
Hodnost: Šéfkuchař (30%)
ID receptu: 59541

Ingredience

1 ks Bageta
2 polévková lžíce Citronová šťáva
2 polévková lžíce Olej olivový
1 polévková lžíce Oregano sušené
1 kávová lžička Sůl
600 g Vepřové kotlety
3 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

24% Kalorie
466 kcal
Kilojoule 1 948kJ
10% Sacharidy
36g
24% Tuky
18g
68% Bílkoviny
38g
24% Sodík
488,9mg
Uhlovodany 36g
Cholesterol 103,5mg
Draslík 601,7mg
Vláknina 3g
Vitamín A 4,9mg
Vitamín B6 1,1mg
Vitamín B12 0,0mg
Vitamín C 1,6mg
Vitamín E 0,3mg
Vápník 0,0mg
Železo 3,3mg
Kompletní hodnoty

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Bageta, Citronová šťáva, Oregano sušené mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olej olivový, Vepřové kotlety mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Sůl, Česnek nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

  • Grilované vepřové kotlety s citronem a oreganem
  • Grilované vepřové kotlety s citronem a oreganem
  • Grilované vepřové kotlety s citronem a oreganem
  • Vložit obrázek

Grilované vepřové kotlety s citronem a oreganem postup přípravy receptu:

1

V míse smícháme prolisovaný česnek, citronovou šťávu, oregano a olivový olej.

2

Ve směsi obalíme omyté a osušené kotlety. Necháme v chladničce 2 hodiny marinovat.

3

Marinované kotlety rozložíme na rošt grilu a nad středně žhavým uhlím grilujeme asi 4 minuty z každé strany.

4

Hotové kotlety osolíme a podáváme s čerstvým pečivem.

Poznámka

Můžeme podávat s různě upravenými brambory a zeleninou.

Ach jo, ještě nikdo nepřidal komentář.


Vyzkoušej recept a napiš jak se ti povedl.
Ostatní uživatele to také zajímá

Komentáře a hodnocení

Přidat komentář

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

5
Ověřený recept
blink grin love mad sad sick smartass smile sorry sunglasses surprised tongue
 
×

Přidávat recepty

mohou pouze přihlášení uživatelé.

Stačí se přihlásit nebo registrovat

PŘIDAT NOVÝ RECEPT

 

Tipy z kuchařova rádce

Jak na skvrnu na keramické plotně?

Skvrny na keramické plotýnce odstraníte šťávou z citrónu.

Mohlo by Vás zajímat

Nejnovější recept

Mátový sirup

Autor: mikes

  • Počet porcí10 os.
  • Čas přípravy15 min
  • Čas vaření20 min
 
TOPlist