Jednoduchý recept

Těstoviny se špenátem a sýrem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Ověřený recept

5 1 Těstoviny se špenátem a sýrem 5 1

Celkový čas:	45 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	30 minut

Autor:	WeNdY96
Hodnost:	Rozkoukávám se (73%)
ID receptu:	59563
Kategorie:	Těstoviny, noky, knedlíky

Ingredience

300 g	Anglická slanina
2 stroužek	Česnek
1 ks	Cibule
1 polévková lžíce	Máslo
2 polévková lžíce	Olej rostlinný
1 špetka	Pepř černý mletý
250 g	Špenát
1 kávová lžička	Sůl
150 g	Sýr Eidam cihla 40%
400 g	Těstoviny konzumní
4 l	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

46% Kalorie 904 kcal

Kilojoule 3 781kJ

22% Sacharidy 78 g

64% Tuky 48 g

34% Sodík 676 mg

58% Bílkoviny 33 g

Uhlovodany	4g
Cholesterol	77,3mg
Draslík	203,5mg
Vláknina	4g
Vitamín A	28,5mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	2,6mg
Vitamín E	0,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,9mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Anglická slanina, Česnek, Cibule, Olej rostlinný, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Pepř černý mletý, Sýr Eidam cihla 40%, Těstoviny konzumní mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Máslo, Špenát, Sůl nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Těstoviny se špenátem a sýrem postup přípravy receptu:

1	Těstoviny uvaříme dle návodu v osolené vodě a poté scedíme.
2	Cibuli osmažíme na oleji, pak přidáme i pokrájenou slaninu, vsypeme pokrájené očištěné špenátové listy, trochu osolíme, opepříme, přidáme česnek a krátce podusíme.
3	Směs vmícháme do těstovin společně s nastrouhaným sýrem a vše nasypeme do máslem vymazané zapékací mísy, posypeme zbytkem sýru a dáme zapéct do předehřáté trouby.
4	Poté podáváme.