Ovesná kaše
20 min.
Ingredience
- 4lžíceOvesné vločky
- 1lžíceMed včelí
- 400mililitrůMléko polotučné
- 1lžíceSkořice mletá
- 2kusyJablka
- 4lžíceDžem jahodový
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
163 kcal
Bílkoviny
4 g
Tuky
2 g
Sacharidy
35 g
Vláknina
2 g
Cukr
15 g
Postup přípravy
- 1V hrnci ohřejeme mléko a necháme v něm rozpustit med. Vmícháme ovesné vločky a přidáme skořici.
- 2Vše mícháme ještě několik minut, až ovesné vločky pořádně nabobtnají. Na závěr přidáme ještě trochu pokrájených jablek.
- 3Dozdobíme džemem.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.