Jednoduchý recept

Pomazánka z pohanky

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (27%)
ID receptu: 5978

Ingredience

1 ks Cibule
1 polévková lžíce Hořčice
150 g Jogurt bílý
1 špetka Pepř černý mletý
214 g Pohanka
0,5 kávová lžička Sůl
800 ml Voda pitná
150 g Zakysaná smetana
3 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

15% Kalorie 300 kcal
Kilojoule 1 256kJ
13% Sacharidy 45 g
14% Tuky 11 g
8% Sodík 154 mg
18% Bílkoviny 10 g

Pomazánka z pohanky postup přípravy receptu:

1

Propláchneme na sítku pohanku, zalijeme vodou, osolíme, necháme přejít varem a dojít pod pokličkou.

2

Vychladlou pohanku smícháme s ostatními přísadami - cibulí, česnekem, hořčicí, bílým jogurtem, pepřem, solí, zakysanou smetanou.

Poznámka

Podáváme na pečivu.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept