Jednoduchý recept

Pohankové palačinky s ovesnými vločkami

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (11%)
ID receptu: 60217

Ingredience

70 g Mouka pohanková
70 g Ovesné vločky
1 špetka Sůl mořská
250 ml Voda pitná
50 ml Olej kokosový

Nutriční hodnoty jedné porce

14% Kalorie 272 kcal
Kilojoule 1 138kJ
14% Sacharidy 51 g
6% Tuky 4 g
6% Sodík 125 mg
13% Bílkoviny 7 g

Pohankové palačinky s ovesnými vločkami postup přípravy receptu:

1

Suroviny promícháme vidličkou a necháme cca 20 min zaležet.

2

Smažíme na teflonové pánvi na kokosovém oleji. Nejprve zprudka, poté oheň zmírníme a palačinku "dosušujeme".

Poznámka

Jednoduché jemné a zdravé palačinky. Použijte jemné ovesné vločky. Pokud nemáte, nasucho namixujte obyčejné ovesné vločky.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept