Jednoduchý recept

Zahradnický koktejl

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	mikes
Hodnost:	Šéfkuchař (31%)
ID receptu:	61162
Kategorie:	Nealkoholické koktejly

Ingredience

0,5 ks	Avokádo
1 ks	Celer řapíkatý
1 stroužek	Česnek
1 polévková lžíce	Citronová šťáva
1 polévková lžíce	Kopr čerstvý
0,5 ks	Okurka salátová
1 ks	Paprika červená
1 ks	Rajčata
30 g	Špenát listový čerstvý
1 špetka	Sůl
250 ml	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 128 kcal

Kilojoule 538kJ

4% Sacharidy 15 g

10% Tuky 8 g

8% Sodík 157 mg

6% Bílkoviny 3 g

Uhlovodany	15g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	753,8mg
Vláknina	12g
Vitamín A	3g
Vitamín B6	0,4mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	67,8mg
Vitamín E	2,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Avokádo, Celer řapíkatý, Česnek, Citronová šťáva, Kopr čerstvý, Okurka salátová, Paprika červená, Rajčata, Špenát listový čerstvý, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Zahradnický koktejl postup přípravy receptu:

1	Do mixeru dáme nakrájené rajče, okurku, papriku, řapíkatý celer, oloupaný stroužek česneku, nakrájené avokádo a propláchnutý špenát. Přidáme několik snítek korpu (nebo jiné bylinky), citronovou šťávu a špetku soli. Přilijeme vodu a vše rozmixujeme dohladka.
2	Koktejl nalijeme do sklenic a ihned podáváme.