Jednoduchý recept

Avokádová míchanice s marinovanou zeleninou

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (96%)
ID receptu: 61186

Ingredience

Marinovaná zelenina
0,3 ks Cibule
70 g Houby Shitake sušené
0,5 polévková lžíce Olej olivový
15 ml Omáčka sojová - Tamari
30 g Špenát listový čerstvý
Míchanice
1 ks Avokádo
0,3 kávová lžička Kurkuma
1 ks Rajčata Roma
1 špetka Sůl mořská

Nutriční hodnoty jedné porce

15% Kalorie 294 kcal
Kilojoule 1 231kJ
10% Sacharidy 37 g
22% Tuky 17 g
29% Sodík 577 mg
12% Bílkoviny 7 g

Avokádová míchanice s marinovanou zeleninou postup přípravy receptu:

1

Marinovaná zelenina: Do zavařovací sklenice dáme nakrájené (předem namočené) houby, nasekaný špenát, sójovou omáčku, nasekanou cibuli a přilijeme olivový olej. Uzavřeme víčkem a sklenicí zatřeseme. Necháme stát asi 10 minut.

2

Míchanice: Avokádo oloupeme a zbavíme pecky. Dužinu v misce utřeme s kurkumou a solí. Navrch naneseme marinovanou zeleninu a ozdobíme nakrájeným rajčetem.

3

Ihned podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept