Jednoduchý recept

Zdravá snídaně

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 10 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (96%)
ID receptu: 61259

Ingredience

40 g Datle sušené
115 g Konopné semínko loupané
70 g Mandle
100 g Ovesné vločky
50 g Třešně sušené
0,5 kávová lžička Vanilka mletá

Nutriční hodnoty jedné porce

11% Kalorie 221 kcal
Kilojoule 925kJ
9% Sacharidy 31 g
11% Tuky 9 g
0% Sodík 3 mg
11% Bílkoviny 6 g

Zdravá snídaně postup přípravy receptu:

1

Sušené třešně a datle dáme do robotu a rozsekáme je na menší kousky - ne však na pastu. Přidáme mandle, mletou vanilku a ještě krátce mixujeme tak, aby zůstaly kousky rozsekaných surovin.

2

Směs potom v míse promícháme s ovesnými vločkami a konopným semínkem.

3

Rozdělíme do mističek a podáváme jako zdravou snídani.

Poznámka

Při podávání můžeme doplnit čerstvým ovocem a přelít např. ořechovým mlékem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept