Zdravý recept

Brokolice s česnekem

  • Evropa
Palec nahoru
2
Palec dolu
0
5
Ověřený recept
5 2 Brokolice s česnekem 5 1
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (96%)
ID receptu: 61575

Ingredience

1 ks Brokolice
1 polévková lžíce Olej olivový
1 kávová lžička Sůl
3 l Voda pitná
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

3% Kalorie 61 kcal
Kilojoule 253kJ
3% Sacharidy 9 g
3% Tuky 2 g
13% Sodík 265 mg
7% Bílkoviny 4 g

Brokolice s česnekem postup přípravy receptu:

1

Očištěnou a omytou brokolici rozebereme na růžičky a uvaříme v osolené vodě ne zcela doměkka.

2

V kastrolu na olivovém oleji osmahneme nakrájený česnek, přidáme vařenou brokolici a chvíli restujeme.

3

Pokrm upravíme na talíře a ihned podáváme.

Poznámka

Použijeme jodizovanou nebo mořskou sůl. Podáváme s vejcem vařeným natvrdo nebo se sýrem.

Komentáře a hodnocení

 
Luci69
Brokolice s česnekem
Není co dodat. Supr jídlo, krásné a zdravé! Díky grinblink

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
2
Palec dolu
0
5
Ověřený recept