Zdravý recept

Těstoviny s listovým špenátem

  • Evropa
Palec nahoru
1
Palec dolu
0
5
Ověřený recept
5 1 Těstoviny s listovým špenátem 5 1
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (96%)
ID receptu: 61581

Ingredience

2 polévková lžíce Olej rostlinný
1 špetka Pepř černý mletý
1 polévková lžíce Sůl
400 g Těstoviny nevaječné
4 l Voda pitná
1 stroužek Česnek
2 hrst Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

20% Kalorie 390 kcal
Kilojoule 1 631kJ
21% Sacharidy 76 g
6% Tuky 4 g
26% Sodík 529 mg
18% Bílkoviny 10 g

Těstoviny s listovým špenátem postup přípravy receptu:

1

Těstoviny uvaříme v dostatečném množství osolené vody a slijeme.

2

V kastrolu na oleji osmahneme nasekaný česnek, přidáme propláchnutý čerstvý špenát a podle chuti sůl a pepř.

3

Podlijeme troškou vody a vmícháme uvařené těstoviny.

4

Ihned podáváme.

Komentáře a hodnocení

 
Luci69
Těstoviny s listovým špenátem
Miluji česnek a sem se opravdu hodí. Z této řady očistných jídel od paní Mačingové patří toto k pěkné náloži! sunglasses Dejte si klidně hromadu a pak hnedle na chvilku do křesla tonguetongue

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
1
Palec dolu
0
5
Ověřený recept