Kiwi s banánem, mandlemi a medem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kiwi s banánem, mandlemi a medem
Celkový čas: | 10 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | mikes |
---|---|
Hodnost: | Šéfkuchař (31%) |
ID receptu: | 61830 |
Ingredience
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 102g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 1g |
Vláknina | 20g |
Vitamín A | 128,4mg |
Vitamín B6 | 0,8mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 165,9mg |
Vitamín E | 2,5mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Banány, Med včelí, Skořice mletá mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kiwi, Mandle plátky mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kiwi s banánem, mandlemi a medem postup přípravy receptu:
1 | Kiwi oloupeme, nakrájíme na kolečka a vsypeme do misky. |
2 | Přidáme oloupaný, na kolečka nakrájený banán, posypeme mandlovými lupínky a osladíme medem. Nakonec přidáme špetku skořice (nemusí být). |
Poznámka
Snídaně je sladká, po medu ale nepřibíráme na váze. Kiwi je bohaté na vitamin C, je silným antioxidantem. Banán má vysoký obsah vitaminu A, C, D a E, je bohatý na minerály.
Moc dobrá snídaně, osvěžující a plná energie. Hned hotová