Špenátové rolky s treskou

Name: Špenátové rolky s treskou
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: 400 gramů Treska aljašská; 1 lžička Sůl; 1 špetka Pepř černý mletý; 250 gramů Špenát listový mražený; 1 kus Cibule; 100 mililitrů Olej rostlinný

40 min.

Ingredience

- 400gramůTreska aljašská
- 1lžičkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
- 250gramůŠpenát listový mražený
- 1kusCibule
- 100mililitrůOlej rostlinný

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

626 kcal

Bílkoviny

36 g

Tuky

51 g

Sacharidy

5 g

Vláknina

890 mg

Cukr

2 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
V kastrolu na troše oleje orestujeme oloupanou, na proužky nakrájenou cibuli. Přidáme mražený špenát, osolíme, opepříme a podusíme.
2
Porce tresky omyjeme, osušíme a naneseme na ně podušený špenát. Srolujeme a upevníme párátkem.
3
Rolky opečeme po všech stranách na zbylém oleji a pod pokličkou podusíme ještě 20 minut.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.