Jednoduchý recept

Špenátová polévka z mraženého protlaku

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (96%)
ID receptu: 61901

Ingredience

1 ks Cibule
5 polévková lžíce Olej rostlinný
1 špetka Pepř černý mletý
1 špetka Sůl
1 l Voda pitná
3 stroužek Česnek
250 g Špenátový protlak mražený

Nutriční hodnoty jedné porce

6% Kalorie 109 kcal
Kilojoule 455kJ
2% Sacharidy 7 g
12% Tuky 9 g
7% Sodík 130 mg
5% Bílkoviny 3 g

Špenátová polévka z mraženého protlaku postup přípravy receptu:

1

V hrnci na oleji zpěníme oloupanou, nasekanou cibuli. Přidáme rozmražený špenátový protlak, přilijeme vodu, osolíme a opepříme. Nakonec přidáme rozdrcený česnek.

2

Polévku vaříme asi 20 minut.

Poznámka

Polévku můžeme podávat s nastrouhaným uzeným sýrem, uzeným tofu nebo s volským okem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept