Jednoduchý recept

Jemná kašička z ovesných vloček a banánu

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	5 minut

Autor:	xenia1
Hodnost:	Rozkoukávám se (55%)
ID receptu:	62028
Kategorie:	Kaše

Ingredience

1 ks	Banány
1 kávová lžička	Cukr třtinový
1 kávová lžička	Džem meruňkový
170 ml	Mléko plnotučné
17 g	ovesné vločky

Nutriční hodnoty jedné porce

5% Kalorie 96 kcal

Kilojoule 401kJ

5% Sacharidy 18 g

3% Tuky 2 g

0% Sodík 1 mg

4% Bílkoviny 2 g

Uhlovodany	13g
Cholesterol	4,3mg
Draslík	181,3mg
Vláknina	3g
Vitamín A	32,0mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	4,4mg
Vitamín E	0,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	263,7mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Banány, Cukr třtinový mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Džem meruňkový, Mléko plnotučné mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny ovesné vločky nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Jemná kašička z ovesných vloček a banánu postup přípravy receptu:

1	Ovesné vločky dobře promyjeme v kastrólku, vylijeme z nich vodu, pak je dáme do rendlíku s nepřilnavým dnem, přilijeme mléko, přidáme 1 lžičku třtinového cukru a vločky za stálého míchání pomalu vaříme 3-5 minut. Pak rendlík odstavíme z plotny.
2	Oloupaný malý zralý banán rozmačkáme na kaši vidličkou a když jsou vločky uvařené, přimícháme do nich banán a lžičku domácího meruňkového džemu. Kašičku podáváme teplou dětem ve věku od 9-12 měsíců.