Zdravý recept

Osvěžující koktejl s banánem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	10 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	xenia1
Hodnost:	Rozkoukávám se (55%)
ID receptu:	62031
Kategorie:	Koktejly

Ingredience

1 ks	Banány
2 kávová lžička	Čokoláda 70% kakao
1 kávová lžička	Javorový sirup
4 polévková lžíce	Ledová tříšť
200 ml	Mléko odtučněné
2 špetka	Skořice mletá
150 g	Zmrzlina karamelová

Nutriční hodnoty jedné porce

17% Kalorie 345 kcal

Kilojoule 1 444kJ

14% Sacharidy 51 g

17% Tuky 13 g

3% Sodík 62 mg

13% Bílkoviny 7 g

Uhlovodany	46g
Cholesterol	41,3mg
Draslík	358,7mg
Vláknina	6g
Vitamín A	64,4mg
Vitamín B6	0,4mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	8,7mg
Vitamín E	0,1mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,4mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Banány, Skořice mletá mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Čokoláda 70% kakao, Ledová tříšť, Mléko odtučněné, Zmrzlina karamelová mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Javorový sirup nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Osvěžující koktejl s banánem postup přípravy receptu:

1	Zralý větší banán nakrájíme na kolečka a vložíme do mixéru. Přidáme 2 špetky mleté skořice, javorový sirup a nízkotučné mléko. Směs mixujeme přibližně 1 minutu.
2	Do 2 vysokých sklenic vložíme po 2-3 lžicích ledové tříště a zalejeme koktejlem. Poté přidáme do každé sklenice kopeček karamelové zmrzliny, ozdobně ji posypeme strouhanou čokoládou a hned podáváme. Dobrou chuť.

Poznámka

Místo ledové tříště si můžeme dát do sklenek kostky ledu (max. do 1/2 sklenic). Pokud nemáme javorový sirup, můžeme ho nahradit kvalitním květovým tekutým medem.