Míchaná vejce se špenátem II - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 15 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Míchaná vejce se špenátem II
Míchaná vejce se špenátem II
| Celkový čas: | 15 minut |
|---|---|
| Doba přípravy: | 5 minut |
| Doba vaření: | 10 minut |
| Autor: | mikes |
|---|---|
| Hodnost: | Šéfkuchař (31%) |
| ID receptu: | 62094 |
Ingredience
| 0,5 ks | Cibule |
| 1 hrst | Špenát listový čerstvý |
| 1 špetka | Sůl |
| 1 polévková lžíce | Sýr Eidam cihla 30% |
| 2 ks | Vejce slepičí |
| 1 polévková lžíce | Olej rostlinný |
Nutriční hodnoty jedné porce
| Uhlovodany | 6g |
|---|---|
| Cholesterol | 490,7mg |
| Draslík | 284,3mg |
| Vláknina | 2g |
| Vitamín A | 2g |
| Vitamín B6 | 0,2mg |
| Vitamín B12 | 0,0mg |
| Vitamín C | 6,5mg |
| Vitamín E | 1,9mg |
| Vápník | 0,0mg |
| Železo | 2,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Cibule, Špenát listový čerstvý, Sůl, Vejce slepičí, Olej rostlinný mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Sýr Eidam cihla 30% mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Míchaná vejce se špenátem II postup přípravy receptu:
| 1 | V pánvi na rozehřátém oleji osmahneme nasekanou cibuli dozlatova. Vmícháme čerstvý špenát a krátce podusíme. |
| 2 | Přidáme vejce, nastrouhaný sýr, mírně osolíme a mícháme do krémové konzistence. |
| 3 | Ihned podáváme. |
Uložit recept
Již jsem uvařil
Sledovat autoraKomentáře a hodnocení
Kuchařská škola
V kapitolách a lekcích najdete vše, co potřebujete znát a vědět o kuchyni, surovinách i samotném vaření.
vstoupit
Kuchařův rádce
Rady, tipy, triky... Pokud se vám v kuchyni něco nepovedlo, nebo chcete jen poradit, rádce je tu pro vás.
vstoupit