Jednoduchý recept

Tvaroh s okurkou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	mikes
Hodnost:	Šéfkuchař (31%)
ID receptu:	62230
Kategorie:	Pomazánky

Ingredience

0,5 stroužek	Česnek
1 polévková lžíce	Citronová šťáva
0,5 ks	Okurka salátová
1 ks	Paprika červená
0,5 ks	Paprika žlutá
1 špetka	Pepř černý mletý
1 špetka	Sůl
250 g	Tvaroh měkký bez tuku

Nutriční hodnoty jedné porce

2% Kalorie 37 kcal

Kilojoule 156kJ

2% Sacharidy 9 g

0% Tuky 0 g

6% Sodík 121 mg

3% Bílkoviny 1 g

Uhlovodany	9g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	305,7mg
Vláknina	3g
Vitamín A	1g
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	82,2mg
Vitamín E	0,6mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Citronová šťáva, Okurka salátová, Paprika červená, Paprika žlutá, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Tvaroh měkký bez tuku nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Tvaroh s okurkou postup přípravy receptu:

1	Omytou salátovou okurku nakrájíme na kostičky velké asi 1cm. Očištěné papriky nakrájíme na tenké proužky.
2	Nakrájenou okurku a rozmačkaný česnek promícháme v salátové míse s tvarohem a citronovou šťávou. Podle chuti osolíme a opepříme.
3	Před podáváním ozdobíme každou porci proužky papriky.