Jednoduchý recept

Brokolice se zázvorem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (96%)
ID receptu: 62270

Ingredience

1 ks Brokolice
2 polévková lžíce Olej rostlinný
50 g Sýr Eidam cihla 30%
1 kávová lžička Sůl
1 l Voda pitná
10 g Zázvor celý
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

6% Kalorie 110 kcal
Kilojoule 460kJ
3% Sacharidy 10 g
8% Tuky 6 g
12% Sodík 246 mg
13% Bílkoviny 8 g

Brokolice se zázvorem postup přípravy receptu:

1

Očištěnou, na růžičky rozebranou brokolici uvaříme v osolené vodě ne zcela doměkka. Vyjmeme a necháme okapat.

2

Zázvor očistíme a nakrájíme na tenké plátky. Osmahneme na osoleném oleji, přidáme na plátky nakrájené stroužky česneku a smažíme, dokud česnek nezezlátne.

3

Odstavíme z plotny a přidáme brokolici.

4

Každou porci posypeme nastrouhaným sýrem.

Poznámka

Můžeme podávat s nasekaným, natvrdo uvařeným vejcem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept