Jednoduchý recept

Pohankové vločky zalité sójovým mlékem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 5 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (96%)
ID receptu: 62296

Ingredience

1 ks Jablka
4 polévková lžíce Kakao instantní - Granko
1 polévková lžíce Med včelí
100 ml Mléko sójové
100 g Pohankové vločky
1 kávová lžička Skořice mletá
1,5 dl Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

31% Kalorie 609 kcal
Kilojoule 2 549kJ
36% Sacharidy 130 g
7% Tuky 5 g
1% Sodík 29 mg
29% Bílkoviny 17 g

Pohankové vločky zalité sójovým mlékem postup přípravy receptu:

1

Pohankové vločky namočíme do vody a necháme stát do druhého dne.

2

Vločky scedíme a přilijeme horké sójové mléko.

3

Instantní kakao zalijeme 1,5dl vroucí vody, promícháme a přilijeme do vloček.

4

Přidáme nastrouhané jablko, med a okořeníme skořicí.

Poznámka

Voda na namočení vloček - podle potřeby.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept