Pohankové vločky zalité sójovým mlékem
15 min.
Ingredience
- 100gramůPohankové vločky
- 100mililitrůMléko sójové
- 4lžíceKakao instantní - Granko
- 1,5decilitryVoda pitná
- 1kusJablka
- 1lžíceMed včelí
- 1lžičkaSkořice mletá
Počet porcí:
1Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
291 kcal
Bílkoviny
5 g
Tuky
3 g
Sacharidy
65 g
Vláknina
4 g
Cukr
37 g
Postup přípravy
- 1Pohankové vločky namočíme do vody a necháme stát do druhého dne.
- 2Vločky scedíme a přilijeme horké sójové mléko.
- 3Instantní kakao zalijeme 1,5dl vroucí vody, promícháme a přilijeme do vloček.
- 4Přidáme nastrouhané jablko, med a okořeníme skořicí.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.