Jednoduchý recept

Brokolice a karotka s uzeným tofu

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (96%)
ID receptu: 62334

Ingredience

50 ml Olej rostlinný
1 špetka Pepř černý mletý
0,3 ks Salát ledový
300 g Směs karotky a brokolice mražená
1 špetka Sůl
75 g Tofu uzené
1 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

15% Kalorie 292 kcal
Kilojoule 1 223kJ
1% Sacharidy 3 g
38% Tuky 29 g
6% Sodík 124 mg
12% Bílkoviny 7 g

Brokolice a karotka s uzeným tofu postup přípravy receptu:

1

V pánvi rozehřejeme olej, vsypeme směs brokocice s karotkou a zeleninu orestujeme.

2

Přidáme na plátky nakrájený stroužek česneku, osolíme a opepříme. Vše podusíme asi 15 minut. Nakonec pokrm posypeme nastrouhaným uzeným tofu a vmícháme omytý, na nudličky nakrájený ledový salát.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept