Pohanková kaše s medem a ovocem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 10 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Pohanková kaše s medem a ovocem
Pohanková kaše s medem a ovocem
| Celkový čas: | 10 minut |
|---|---|
| Doba přípravy: | 10 minut |
| Doba vaření: | 0 minut |
| Autor: | mikes |
|---|---|
| Hodnost: | Šéfkuchař (31%) |
| ID receptu: | 62335 |
Ingredience
| 1 polévková lžíce | Hrozinky |
| 1 ks | Jablka |
| 1 polévková lžíce | Med včelí |
| 100 g | Pohanka |
| 0,5 kávová lžička | Skořice mletá |
Nutriční hodnoty jedné porce
| Uhlovodany | 132g |
|---|---|
| Cholesterol | 0,0mg |
| Draslík | 836,4mg |
| Vláknina | 30g |
| Vitamín A | 109,5mg |
| Vitamín B6 | 0,3mg |
| Vitamín B12 | 0,0mg |
| Vitamín C | 9,8mg |
| Vitamín E | 0,4mg |
| Vápník | 0,0mg |
| Železo | 2,9mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Hrozinky, Jablka, Med včelí, Pohanka, Skořice mletá mají zadané všechny známé hodnoty.
Pohanková kaše s medem a ovocem postup přípravy receptu:
| 1 | Pohanku očistíme, propláchneme a necháme namočenou ve vodě do druhého dne. |
| 2 | Namočenou pohanku scedíme, ještě jednou propláchneme a necháme okapat. Přimícháme nastrouhané jablko, podle chuti rozinky, med a mletou skořici. |
Poznámka
Voda dle potřeby. Do kaše můžeme přisypat i lžíci sušeného sójového mléka.
Uložit recept
Již jsem uvařil
Sledovat autoraKomentáře a hodnocení
Kuchařská škola
V kapitolách a lekcích najdete vše, co potřebujete znát a vědět o kuchyni, surovinách i samotném vaření.
vstoupit
Kuchařův rádce
Rady, tipy, triky... Pokud se vám v kuchyni něco nepovedlo, nebo chcete jen poradit, rádce je tu pro vás.
vstoupit