Jednoduchý recept

Rychlá hrachová polévka

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	35 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	25 minut

Autor:	mikes
Hodnost:	Šéfkuchař (31%)
ID receptu:	62339
Kategorie:	Krémové polévky

Ingredience

3 stroužek	Česnek
350 g	Hrášek mražený
1 kávová lžička	Máslo čerstvé
1 špetka	Pepř černý mletý
1 kávová lžička	Sůl
200 g	Tofu uzené
1 l	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

9% Kalorie 178 kcal

Kilojoule 744kJ

4% Sacharidy 15 g

10% Tuky 8 g

15% Sodík 299 mg

23% Bílkoviny 13 g

Uhlovodany	13g
Cholesterol	3,3mg
Draslík	149,9mg
Vláknina	8g
Vitamín A	2g
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	16,9mg
Vitamín E	0,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	4,4mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Hrášek mražený, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Máslo čerstvé, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Tofu uzené nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Rychlá hrachová polévka postup přípravy receptu:

1	V hrnci rozehřejeme máslo a vsypeme na něj mražený hrášek. Osolíme, opepříme, promícháme a zalijeme vodou Povaříme asi 20 minut.
2	Potom přidáme stroužky česneku, polévku rozmixujeme a povaříme ještě 5 minut.
3	Před podáváním polévku posypeme nastrouhaným uzeným tofu.