Dušené žampiony se zeleninou a cizrnou
40 min.
Ingredience
- 75gramůCizrna konzervovaná
- 110gramůŽampiony čerstvé
- 7gramůOlej rostlinný
- 20gramůCibule
- 100gramůRajčata
- 50gramůPaprika zelená
- 50gramůCuketa
- 50gramůLilek
- 50gramůPórek
- 1špetkaPepř černý mletý
- 1špetkaKmín celý
- 0,5lžičkaSůl
Počet porcí:
1Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
255 kcal
Bílkoviny
11 g
Tuky
9 g
Sacharidy
40 g
Vláknina
10 g
Cukr
11 g
Postup přípravy
- 1Ve velké pánvi na oleji orestujeme nakrájené žampiony, cibuli, rajčata, papriku, cuketu, lilek a pórek. Směs osolíme, opepříme a okořeníme kmínem. Podusíme do změknutí zeleniny a žampionů.
- 2Cizrnu v nálevu vyklopíme do mísy a promícháme s restovanou směsí.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.