Kuřecí paličky s pohankou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 50 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuřecí paličky s pohankou
Celkový čas: | 50 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 40 minut |
Autor: | sonizna |
---|---|
Hodnost: | Mám přehled (65%) |
ID receptu: | 62564 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
2 ks | Kuřecí paličky bez kůže |
1 polévková lžíce | Ocet vinný |
200 g | Okurka salátová |
1 polévková lžíce | Olej olivový extra panenský |
7 g | Paprika mletá sladká |
7 g | Pepř černý mletý |
100 g | Pohanka |
200 g | Rajčata Cherry |
100 g | Salát ledový |
7 g | Sůl |
3 polévková lžíce | Voda pitná |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 48g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 890,5mg |
Vláknina | 19g |
Vitamín A | 6g |
Vitamín B6 | 0,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 42,3mg |
Vitamín E | 1,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 3,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Ocet vinný, Okurka salátová, Paprika mletá sladká, Pohanka, Salát ledový, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Olej olivový extra panenský, Pepř černý mletý, Rajčata Cherry mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Suroviny Kuřecí paličky bez kůže nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.
Kuřecí paličky s pohankou postup přípravy receptu:
1 | Pohanku namočíme na hodinu ve studené vodě, aby nabobtnala. |
2 | Pekáček vymažeme olivovým olejem. Kuřecí paličky svlékneme z kůže, osolíme, opepříme a okořeníme mletou paprikou. Pečeme na 200 °C asi 30-40 minut. |
3 | Mezitíme si nakrájíme zeleninu na kostičky, osolíme a opepříme. Přelijeme octem a vodou. |
4 | Pohanku vaříme 5 minut ve vroucí vodě. |
5 | Kuřecí stehna podáváme se salátem a pohankou. |
Poznámka
Kuřecí paličky nemusíme zbavovat z kůže. Je to podle chuti, na dietu ale kůži sundáme.