Jednoduchý recept

Omeleta s tofu

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 5 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (96%)
ID receptu: 62583

Ingredience

0,5 ks Cibule
2 polévková lžíce Omáčka sójová
0,5 ks Paprika zelená
1 špetka Pepř černý mletý
1 polévková lžíce Petržel - nať
400 g Sýr sójový - Tofu
2 ks Vejce slepičí
1 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 132 kcal
Kilojoule 551kJ
1% Sacharidy 5 g
10% Tuky 7 g
2% Sodík 42 mg
21% Bílkoviny 12 g

Omeleta s tofu postup přípravy receptu:

1

V misce rozšleháme vejce se sójovou omáčkou, česnekem nakrájeným na plátky, nadrobno nakrájenou cibulí a špetkou pepře. Přidáme na kostičky nakrájené tofu a polovinu očištěné, nadrobno nakrájené papriky. Vše zamícháme.

2

Směs vlijeme na pánev, přilopíme pokličkou a omeletu zvolna smažíme.

3

Před podáváním posypeme omeletu nasekanou petrželkou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept