Nákyp z darů moře
50 min.
Ingredience
- 2lžícePšeničné otruby Mariana
- 4lžíceOvesné otruby
- 3lžíceTvaroh měkký bez tuku
- 3kusyVejce slepičí
- 1hrstMořské plody mix
- 1lžičkaSůl
- 1špetkaPepř černý mletý
Počet porcí:
2Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
132 kcal
Bílkoviny
12 g
Tuky
9 g
Sacharidy
3 g
Vláknina
40 mg
Cukr
670 mg
Postup přípravy
- 1Mražené (nebo čerstvé) mořské plody smícháme v míse s ovesnými otrubami, pšeničnými otrubami, měkkým tvarohem, celými vejci, solí a pepřem (můžeme přidat koření podle chuti.) Směs přendáme do formy na chlebíček vyložené pečicím papírem. Nákyp pečeme v troubě vyhřáté na 180°C asi 30 minut.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.