Jednoduchý recept

Nákyp z darů moře

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 50 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (96%)
ID receptu: 62624

Ingredience

1 hrst Mořské plody mix
4 polévková lžíce Ovesné otruby
1 špetka Pepř černý mletý
2 polévková lžíce Pšeničné otruby Mariana
1 kávová lžička Sůl
3 polévková lžíce Tvaroh měkký bez tuku
3 ks Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

8% Kalorie 149 kcal
Kilojoule 623kJ
2% Sacharidy 8 g
12% Tuky 9 g
25% Sodík 509 mg
23% Bílkoviny 13 g

Nákyp z darů moře postup přípravy receptu:

1

Mražené (nebo čerstvé) mořské plody smícháme v míse s ovesnými otrubami, pšeničnými otrubami, měkkým tvarohem, celými vejci, solí a pepřem (můžeme přidat koření podle chuti.)

2

Směs přendáme do formy na chlebíček vyložené pečicím papírem.

3

Nákyp pečeme v troubě vyhřáté na 180°C asi 30 minut.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept