Zdravý recept

Červená čočka s rajčaty

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Mám přehled (59%)
ID receptu: 62739

Ingredience

1 ks Bobkový list
1 ks Chilli paprička
1 ks Cibule
1 ks Nové koření celé
1 kávová lžička Olej olivový extra panenský
2 ks Pepř celý červený
2 polévková lžíce Petržel - nať
1 ks Rajčata
7 g Sůl
200 ml Voda pitná
100 g Čočka červená

Nutriční hodnoty jedné porce

22% Kalorie 436 kcal
Kilojoule 1 824kJ
20% Sacharidy 74 g
7% Tuky 6 g
137% Sodík 3 g
49% Bílkoviny 27 g

Červená čočka s rajčaty postup přípravy receptu:

1

Cibuli nakrájíme najemno a zpěníme ji spolu s kořením na oleji. Po chvíli přidáme čočku a vodu a 10 minut dusíme. V případě potřeby přiléváme vodu.

2

Mezitím si oloupeme rajče a nakrájíme ho na kostičky. Nakrájíme take chilli papričku a přidáme to k čočce. Povaříme a odstavíme.

3

Podáváme posypané nasekanou petrželkou.

Ach jo, ještě nikdo nepřidal komentář.

Vyzkoušej recept a napiš jak se ti povedl.
Ostatní uživatele to také zajímá

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept