Jednoduchý recept

Salát s jogurtem a bylinkami

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	mikes
Hodnost:	Šéfkuchař (31%)
ID receptu:	62825
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

1 stroužek	Česnek
1 kávová lžička	Hořčice
150 g	Jogurt nízkotučný
4 plátek	Kuřecí šunka s bylinkami
4 ks	Okurky nakládané
1 kávová lžička	Pažitka
1 špetka	Pepř černý mletý
1 kávová lžička	Petržel - nať
6 ks	Ředkvička
0,5 kávová lžička	Sůl
300 g	Žampiony čerstvé

Nutriční hodnoty jedné porce

9% Kalorie 180 kcal

Kilojoule 751kJ

8% Sacharidy 30 g

5% Tuky 4 g

425% Sodík 9 g

21% Bílkoviny 12 g

Uhlovodany	29g
Cholesterol	4,5mg
Draslík	1g
Vláknina	22g
Vitamín A	1g
Vitamín B6	0,3mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	26,0mg
Vitamín E	0,7mg
Vápník	0,0mg
Železo	4,0mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Jogurt nízkotučný, Okurky nakládané, Pažitka, Ředkvička, Sůl, Žampiony čerstvé mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Hořčice, Pepř černý mletý, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Kuřecí šunka s bylinkami nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Salát s jogurtem a bylinkami postup přípravy receptu:

1	Očištěné žampiony a omyté ředkvičky nakrájíme na kostičky, šunku nakrájíme na větší kostky, okurky na silnější kolečka. Vše vsypeme do misky.
2	Z jogurtu, prolisovaného česneku, hořčice, nasekané petrželky, pažitky, soli a pepře umícháme zálivku.
3	Zálivkou přelijeme salát v misce a promícháme.
4	Salát necháme před podáváním chvíli v chladu.