Jednoduchý recept

Pomazánka z uzených šprotů a Lučiny

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	24 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	9 minut

Autor:	xenia1
Hodnost:	Rozkoukávám se (55%)
ID receptu:	62943
Kategorie:	Pomazánky

Ingredience

1 ks	Cibule červená
1 ks	Okurky sterilované
125 g	Šproty uzené
2 špetka	Sůl
125 g	Sýr Lučina - termizovaný
1 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

15% Kalorie 303 kcal

Kilojoule 1 269kJ

3% Sacharidy 10 g

30% Tuky 23 g

25% Sodík 505 mg

26% Bílkoviny 14 g

Uhlovodany	9g
Cholesterol	81,8mg
Draslík	25,9mg
Vláknina	3g
Vitamín A	94,2mg
Vitamín B6	0,0mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	0,0mg
Vitamín E	0,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,3mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Cibule červená, Šproty uzené, Sýr Lučina - termizovaný mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Okurky sterilované nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Pomazánka z uzených šprotů a Lučiny postup přípravy receptu:

1	Vajíčko uvaříme natvrdo (vaříme ho 9 minut). Vychladlé vejce oloupeme a pokrájíme nadrobno. Očištěnou červenou cibulku a sladkokyselou malou okurku nakrájíme na drobné kostičky.
2	V míse vidličkou nejdříve rozmačkáme šproty bez oleje. Pak přidáme přírodní Lučinu a tyčovým mixérem směs rozmixujeme najemno. Do vzniklého krému zamícháme připravené vajíčko, okurku, cibuli, promícháme a podle chuti dosolíme. Pomazánku podáváme vychlazenou.