Jednoduchý recept

Rajčatovo-řeřichový chleba

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	10 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	angina
Hodnost:	Jen se vezu (33%)
ID receptu:	63010
Kategorie:	Pomazánky

Ingredience

120 g	Chléb slunečnicový
2 kávová lžička	Máslo čerstvé
0,5 kávová lžička	Pepř černý mletý
2 polévková lžíce	Protlak rajčatový sterilovaný
2 ks	Rajčata
2 polévková lžíce	Řeřicha

Nutriční hodnoty jedné porce

13% Kalorie 252 kcal

Kilojoule 1 053kJ

8% Sacharidy 29 g

17% Tuky 12 g

0% Sodík 10 mg

13% Bílkoviny 7 g

Uhlovodany	29g
Cholesterol	13,2mg
Draslík	276,1mg
Vláknina	12g
Vitamín A	799,7mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	12,6mg
Vitamín E	0,8mg
Vápník	0,0mg
Železo	12,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Protlak rajčatový sterilovaný, Rajčata, Řeřicha mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Chléb slunečnicový, Máslo čerstvé, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Rajčatovo-řeřichový chleba postup přípravy receptu:

1	Dva krajíce slunečnicového celozrnného chleba namažeme máslem, nebo dietním margarínem a rajčatovým protlakem.
2	Omyjeme řeřichu, necháme okapat a polovinu naklademe na chleba. Omyjeme a rozpůlíme rajčata, zbavíme je slupky a nakrájíme na plátky.
3	Chleby obložíme plátky rajčat, opepříme a zbytkem řeřichy ozdobíme.