Jednoduchý recept

Polévka z tvarůžků

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 32 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 17 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (52%)
ID receptu: 63099

Ingredience

110 g Baby špenát
1 ks Cibule
2 špetka Kmín drcený
1 polévková lžíce Olej slunečnicový
2 špetka Pepř bílý
0,5 ks Sýr smetanový tavený 45%
2 špetka Sůl
1 ks Vejce slepičí
200 ml Voda pitná
1 stroužek Česnek
250 ml Smetana jihočeská do kávy10%
55 g Tvarůžky olomoucké malé

Nutriční hodnoty jedné porce

18% Kalorie 348 kcal
Kilojoule 1 454kJ
4% Sacharidy 14 g
32% Tuky 24 g
15% Sodík 291 mg
38% Bílkoviny 21 g

Polévka z tvarůžků postup přípravy receptu:

1

Čerstvý baby špenát omyjeme a pokrájíme na nudličky. Očištěnou cibuli a stroužek česneku pokrájíme nadrobno.

2

V kastrólu na rozehřátém oleji zpěníme cibuli s česnekem, pak přidáme přidáme pokrájený špenát, pokrájené olomoucké syrečky, kmín a tavený sýr (pokud možno nízkotučný). Sýry mícháme do doby, až se rozpustí. Pak hned přilijeme horkou vodu, smetanu ligt (campina light - smetana do kávy) a přivedeme polévku k varu. Vaříme ji 2-3 minuty, přimícháme mírně rozkvedlané vejce a vaříme další 3 minuty.

3

Polévku nakonec dochutíme solí a pepřem a hned podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept