Jednoduchý recept

Bulgur s brokolicí

  • Saudská Arábie
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Mám přehled (59%)
ID receptu: 63273

Ingredience

125 g Brokolice
70 g Bulgur
1 ks Cibulka jarní
1 kávová lžička Olej olivový extra panenský
50 g Paprika červená
7 g Sůl
1 kávová lžička Vegeta

Nutriční hodnoty jedné porce

17% Kalorie 334 kcal
Kilojoule 1 398kJ
18% Sacharidy 66 g
6% Tuky 5 g
139% Sodík 3 g
23% Bílkoviny 13 g

Bulgur s brokolicí postup přípravy receptu:

1

Bulgur uvaříme podle návodu.

2

Na olivovém oleji opečeme na kolečka nakrájenou jarní cibulku.

3

Po chvíli přidáme brokolici rozebranou na růžičky a papriku nakrájenou na nudličky. Osolíme, podlijeme a dusíme tak 8 minut.

4

Poté přidáme slitý bulgurt a dochutíme vegetou.

Poznámka

Voda na vaření a podlití podle potřeby.

Ach jo, ještě nikdo nepřidal komentář.

Vyzkoušej recept a napiš jak se ti povedl.
Ostatní uživatele to také zajímá

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept