Jednoduchý recept

Tvarohový nákyp s ovocem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	35 minut
Doba přípravy:	15 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	mikes
Hodnost:	Šéfkuchař (31%)
ID receptu:	63292
Kategorie:	Nákypy

Ingredience

50 g	Borůvky
70 g	Jablka
1 kávová lžička	Kypřicí prášek do pečiva
3 g	Máslo čerstvé
10 g	Solamyl
1 kávová lžička	Stolní sladidlo Sladký polibek
150 g	Tvaroh měkký bez tuku
0,3 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

8% Kalorie 149 kcal

Kilojoule 623kJ

7% Sacharidy 26 g

6% Tuky 5 g

2% Sodík 30 mg

6% Bílkoviny 3 g

Uhlovodany	26g
Cholesterol	85,4mg
Draslík	341,3mg
Vláknina	5g
Vitamín A	159,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	8,1mg
Vitamín E	0,6mg
Vápník	0,0mg
Železo	4,0mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Borůvky, Jablka, Kypřicí prášek do pečiva, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Máslo čerstvé, Solamyl mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Suroviny Stolní sladidlo Sladký polibek, Tvaroh měkký bez tuku nemají zadané kompletní nutriční hodnoty. Výpočty nutriční tabulky nemusí souhlasit se skutečností.

Tvarohový nákyp s ovocem postup přípravy receptu:

1	Omyté borůvky necháme okapat, omytá jablka nakrájíme na tenké plátky.
2	V misce vyšleháme tvaroh s 1/3 vejce. Osladíme, vmícháme Solamyl a prášek do pečiva. Do tvarohové pěny potom přidáme připravené borůvky a jablka.
3	Směs přendáme do máslem mírně vymazané zapékací teflonové formičky.
4	Nákyp zapékáme ve středně vyhřáté troubě asi 20 minut.